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如何解决 post-208591？有哪些实用的方法？
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顺便提一下，如果是关于 如何根据功效选择适合自己的茶叶种类？ 的话，我的经验是：选茶叶，主要看你想要什么功效。想提神醒脑，绿茶和红茶是不错的选择，绿茶清新提神，红茶暖胃又带劲；想减脂降火，普洱茶和乌龙茶挺合适，普洱帮助消脂，乌龙茶助消化；想养胃暖身，建议喝红茶或黑茶，温补又帮肠胃；如果想抗氧化、延缓衰老，绿茶和白茶比较好，含丰富茶多酚；想助眠放松，花草茶（比如菊花、玫瑰）更温和，不含咖啡因。简单来说，你只要明确自己身体需要什么功效，选相应功效主打的茶叶就行了。另外，喝茶也要适量，体质敏感的人注意别喝太浓或太多，才能喝得健康又舒心。
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